Le stress et ses conséquences
Fatigue chronique
Le mot stress a été introduit pour la première fois en 1936, par le Professeur Hans Seyle, physiologiste et endocrinologue. Il décrit un syndrome commun à diverses formes d’agressions extérieures qui allait devenir la base de la théorie du syndrome générale d’adaptation :
1. Réaction d’alarme
2. Stade de résistance
3. Stade d’épuisement
Le stress est un ensemble de réactions que produit l’organisme placé dans une situation conflictuelle qu’elle soit d’ordre physique ou psychologique.
Le stress aura donc 3 actions destructrices essentielles :
1. Une action immuno-dépressive (infection chronique à répétition)
2. Une action vaso-constructive se localisant sur des sites variables en fonction de l’hérédité et de la personnalité biologique.
3. Une action au niveau des peroxydations organiques (destruction des membranes neuronales par les radicaux libres)
Les causes générales du stress et de la fatigue nerveuse telles que l’absence d’idéal, l’insécurité, la course contre la montre, l’inactivité physique, les causes nutritionnelles, l’alimentation (trop raffinée, transformée…), la qualité du sommeil etc…
Il est important de prendre tous les facteurs afin de trouver le meilleur accompagnement et avec quelques conseils on traversera les évènements de notre vie et de notre époque avec un peu plus de sérénité en diminuant l’impact du stress aussi bien au niveau physiologique que psychologique ou des situations génératrices de stress et des maladies qui y sont liées.
